पेट की चर्बी बढ़ने की पीछे होते हैं ये कारण, आज ही इन चीजों से बनाएं दूरी

बैली फैट बढ़ने से अक्सर लोग परेशान रहते हैं. हम यहां आपको पेट की चर्बी बढ़ने के पीछे क्या कारण हो सकते हैं.

बैली फैट बढ़ने से अक्सर लोग परेशान रहते हैं लेकिन क्या आपने सोचा है कि आखिर पेट के आसपास ही मोटापा क्यों होता है. 

बता दें हमारे शरीर में दो प्रकार के फैट होते हैं. पहला स्किन के नीचे की फैट और दूसरा विसरल फैट जो कि हमारी स्किन के अंदर ही बढ़ता है. 

इस फैट के बढ़ने के पीछे लाइफस्टाइल, शारीरिक गतिविधि और डाइट से जुड़े कई कारण होते हैं. 

आसान जीवन शैली- ऐसी जीवन शैली जिसमें आप ज्यादातर बैठे रहते हैं उस दौरान पेट की चर्बी बढ़ती है. हमेशा बैठे रहने से आप जो खाते हैं वह स्टोरेज के रूप में जमा होता जाता है. 

स्ट्रेस के कारण- मोटापा और स्ट्रेस के बीच हमेशा से एक संबंध रहा है. तनाव स्ट्रेस को बढ़ाता है.  

साथ ही खाने की क्रेविंग पैदा करते हैं. इसके कारण आप ज्यादा खाना खाते हैं और यही पेट की चर्बी को बढ़ाने का कारण बनता है. 

इसलिए पेट कम करना है तो स्ट्रेस फ्री रहें. इससे मेटाबोलिज्म तेज होगा, खाना सही से पचेगा और शरीर में फैट जमा नहीं होगा.

शराब पीने से- शराब शुगर बढ़ाने का काम करती है. ऐसा इसलिए कि उसे हमारा शरीर शुगर के रूप में तोड़ता है और फिर अतिरिक्त फैट में परिवर्तित हो जाती है.

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